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LES PETITS BONHEURS DU PALAIS
Dimanche 28 mars 2010
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10:02
Voici une
entrée légère mais gouteuse et surtout assez copieuse!!!!Pour 4 personnes :
1/2 concombre
2 grosses tomates
1 boite de thon au naturel
1 petit suisse 0%
1 c à soupe de moutarde
4 c à café de Vinaigre balsique
Quelques germes de soja pour la déco
Sel et poivre
Détailler le concombre en petits cubes et laisser reposer avec un peu de sel pendant 30 minutes afin d'oter le maximum d'eau.
Ecraser le thon avec une fourchette et y ajouter le petit suisse et la moutarde
Couper la tomate en petits dès
Dans un verre à eau (20 cl) déposer 1/4 des tomates, 1/4 du thon, 1/4 du concombre essoré.
Arroser avec 1 c à café de vinaigre, décorer avec le soja.
Si vous n'êtes pas au régime vous pouvez remplacer le petit suisse et la moutarde par de la mayonnaise et ajouter un filet d'huile d'olive sur la verrine.
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Publié dans : Méthode Dukan
Par leontine - Communauté : Ptits plats rapides et sympas
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27/05/2012 03:31:57Delâcre
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10/05/2012 20:26:13Macarons aux fruits rouges
Je te souhaite une bonne soirée,
Bisous, Doria
bisous
...
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Très bonne journée - bises - Jeanne
Marie
Bises et bonne fin de dimanche
huumm, une entrée légére et pleine de fraicheur cela me plait!
bon dimanche,
Mélanie