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09 Apr

Pain de mie Dukan

Publié par leontine  - Catégories :  #Méthode Dukan

main de mie 005

2 c à soupe bien pleines de son d’avoine

1 c à soupe bien pleine de son de blé

1 sachet de levure chimique

2 c à soupe de fromage blanc 0% (ça fait un pot de 100 g )

1 œuf entier

2 blancs d’œuf

Sel, poivre

 

Tout mettre dans cet ordre dans un saladier. Mélanger.

Dans un plat qui va au four micro-ondes : huiler avec un essuie-tout pour éviter que cela ne colle trop.

Verser la préparation.

Faire cuire 5 minutes puissance 900W.

Laisser refroidir dans le plat puis passer au grille-pain. Un délice !!!!!!

 

J’ai même ajouté quelques graines de sésame dessus avant la cuisson pour parfumer.

On peut aussi le faire cuire dans des petits moules ronds style ramequins,afin d'obtneir des petits pains de mie, prêts à être toastés !main de mie 001

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laurence 14/04/2010 22:32


coucou très appétissante ta recette j'ai faim moi pppfff lol jspr que tu va bien bonne nuit bisous


valou 13/04/2010 07:19


merci pour cette recette light
bizz
valou


La Toile de Jeanne 12/04/2010 20:15


Bonsoir leontine, sympa ce pain de mie, mais je ne dois pas manger plus de 2 oeufs par semaine ... Bises - Jeanne


chaudronnette 12/04/2010 16:24


Gros problèmes hier avec mon ordinateur,

semaine spéciale madeleines chez chaudronnette^$


alberie26 12/04/2010 12:55


il est sympas comme tout ce pain de mie !
au faite j'ai testé une recette super de gauffre light, du blog de Maïwenn
le beurre est remplacé par du fromage blanc !! en plus d'être excelent c'est sans remord :) je publirais la recette bientot, sinon va voir chez Maïwenn :) bisous copine !


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