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08 Mar

Galettes au son d'avoine

Publié par leontine  - Catégories :  #Méthode Dukan

Gourmandises-033.JPGUne découverte "minceur" souvent associée au fameux régime Dukan : la galette au son d'avoine.

Le son d'avoine est l'enveloppe du grain d'avoine et présente des propriétés anti-calories et anti-graisses. Sa structure permet de capturer quelques-uns de nos ennemis jurés, même le cholesterol, car il ne peut pas être assimilé par notre système digestif.

Après la présentation, la recette :

Pour 4 "blinis" salés :

4 c à soupe de son d'avoine
1 oeuf entier
10 cl de lait écrémé
1 c à café d'herbes de provence
Sel et poivre

Mélanger le tout et cuire comme un blinis.

Se déguste chaud ou froid, peut s'adapter avec du piment, diverses épices......
La version sucrée est également délicieuse, et arrive bientôt!!!
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Y
<br /> Bonjour,<br /> <br /> Attention dans le cadre d'un régime il semblerait qu'il ne faut pas depasser la dose de 3 cuillères à soupe de son d'avoine par jour.<br /> Yrina<br /> <br /> <br />
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V
<br /> j aime beaucoup cette galette, j y rajoute parfois du son de blé<br /> bizz<br /> valou<br /> <br /> <br />
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L
<br /> Oh oui bonne idée, il faut que j'en trouve!!!!<br /> <br /> <br />
A
<br /> c'était vrai pour le régime alors ? lol<br /> je connaissais pas ces galettes, à tester<br /> bisou<br /> <br /> <br />
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L
<br /> Et oui!!!! Par solidarité avec M. Chéri......et ça ne fait pas de mal non plus :)<br /> <br /> <br />
L
<br /> Un plat au son d'avoine, idéal pour un âne comme moi . . .<br /> Bi-han . . .<br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> C'est très bon et je ne m'y attendais pas! Il faut essayer, c'est bon pour la santé :)<br /> <br /> <br /> <br />
O
<br /> merci de cette version que je note!! bisous<br /> <br /> <br />
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L
<br /> Je crois qu'il existe 1000 versions.....et c'est toujours bon ! Bises<br /> <br /> <br />

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