Mercredi 28 avril 2010 3 28 /04 /Avr /2010 00:00

Un vrai régal sans complexe!!!

  escalopes-dukan-004.JPG

Ingrédients pour 4 personnes :

 

- escalopes de veau

- 2 oeufs

- Son d'avoine

- Sel et poivre

 

Saler et poivrer les escalopes.

Battre les oeufs.

Passer chaque escalope dans l'oeuf, puis dans le son d'avoine, dans l'oeufs encore une fois et dans le son d'avoine.

 

Mettre une cuillère à soupe d'huile dans une poele anti-adhésive et étaler avec un essuie-tout.

Faire cuire à feu moyn en retournant à mi-cuisson.

Attention la panure a tendance à se détacher il faut procéder avec une spatule large et assez fine.

Un trait de citron pour les puristes et voilà de quoi redonner du goût à votre cuisine traditionnelle!!

 

 

Ecrire un commentaire - Voir les 7 commentaires - Publié dans : Méthode Dukan
Par leontine - Communauté : Ptits plats rapides et sympas
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Commentaires

elles me plaisent bien comme ça :) bisou copine !
Commentaire n°1 posté par alberie26 le 03/05/2010 à 12h30
Oups ! ! ! . . . Ca me rappelle mon régime protéiné y'a 2 ans . . .
Mais y'a 2 ans t'étais "pas née...".
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Commentaire n°2 posté par le gars astronomique le 30/04/2010 à 21h05
humm elle me plait bien ta recette... je serais bien tentée de suivre le régime dunkan mais la volonté me manque c pas bien !! ;-)) bizz
Commentaire n°3 posté par alaro le 30/04/2010 à 20h05
Je ne connais que très peur Dukan même si j'en entend très souvent parler ! Jamais tester de recettes ni rien.. Mais je dois avouer que je suis tenter en voyant la votre !
Commentaire n°4 posté par Laura le 30/04/2010 à 11h08
Bonjour Leontine, une façon sympa de faire du pané, personnellement, j'en fait rarement à cause des oeufs mais ce doit être très bon ...
très bonne journée - bises - Jeanne
Commentaire n°5 posté par La Toile de Jeanne le 29/04/2010 à 12h13
Alors je connais un peu Dukan (les copines en sont fans) mais je n'ai jamais essayé ses recettes. Ta photo et ton titre me donnent bien envie d'y goûter!
Commentaire n°6 posté par PP&G le 28/04/2010 à 23h03
Bonsoir Leontine,
super recette je note! je commence lundi prochain...
bonne soirée,
Mélanie
Commentaire n°7 posté par mélanie le 28/04/2010 à 20h57
 
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