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30 Mar

Amuses bouche Dukan

Publié par leontine  - Catégories :  #Méthode Dukan

28-mars-2010-019.JPGNon nous ne craquerons pas!!!! Et pour nous aider, voici une recette tirée en partie du livre du Docteur Dukan et adaptée avec le fond du placard.....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour la pâte :

 

4 c à soupe de son d'avoine

2 c à soupe de son de blé

1/2 sachet de levure chimique

3 c à soupe de fromage blanc à 0%

3 oeufs entiers + 1 blanc

Sel et poivre

 

Mélanger le tout puis disposer dans un moule à bouchée en silicone.

Enfourner pour environ 20 minutes th 6. Bien surveiller.28-mars-2010-009.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour la crème :

 

1 petit suisse à 0%

1 boite de miettes de crabe

Poivre

 

Mélanger et ajuster l'assaisonnement en fonction de votre goût.

 

Pour la déco : 1 pot d'oeufs de lump.

 

Démouler et laisser refroidir les petits cakes

Disposer sur le dessus un cuillère à café de la crème au crabe et un peu d'eoufs de lump.

 

Foncez ! C'est à volonté !!!!!!28-mars-2010-012.JPG

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omvm 21/04/2010 18:02


Bravo, très beau et surement très bon !


oum mouncifrayan 01/04/2010 15:31


merci du partage et de ton passage! bisous


Martine 31/03/2010 21:56


Oh sympas les amuses bouche!! Merci
Martine


laurence 31/03/2010 21:10


coucou merci pour tes commentaires cela fait pas de mal de faire des recettes diététiques jme beaucoup ta recette bonne nuit bisous


chaudronette 31/03/2010 17:09


je prends mais sans les oeufs
chaudronnette


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Cuisine maison et Pâtisseries